来看看你的失眠是什么类型，中医是这样辨证调理的

失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。轻者入睡困难，寐而易醒，醒后不能再睡，时睡时醒等，严重者则整夜不能入眠。作为一种症状，短期的失眠一般不会引起严重后果，长期的失眠则会影响正常的生活和工作。而神经官能症、高血压病、更年期综合征等均可出现失眠症状，失眠属中医中“不寐”的范畴。图片以下是失眠症患者需要注意的一些事情:1.失眠患者在患上该病后，必须及时采取一些有效的措施，找到自己睡眠障碍的根本原因。因为能导致失眠的原因是非常多样和复杂的，而且我们针对不同的失眠原因所采取的治疗方法也有很多的差异，所以找出失眠的原因对于这种疾病的防治尤为重要，一定要引起重视。2.养成良好的睡眠习惯也是失眠患者一定不能忽视的一件事。失眠患者在日常生活中一定要帮助自己创造一个良好舒适的睡眠环境，睡前避免接触一些会引起神经兴奋的物质，防止自己的睡眠受到外界环境的影响。图片3.对于失眠患者来说，做好饮食护理也是非常重要的。因为良好的饮食可以帮助我们达到有效改善睡眠质量的效果，而饮食不当其实是失眠的重要原因。4.此外，失眠症患者在日常生活中应注意加强个人体育锻炼。体育锻炼不仅能帮助我们及时排出体内产生的一些代谢废物，还能帮助我们有效提高自身的抗病能力，同时还能对失眠起到有效的防治作用。图片根据失眠的严重程度，我们可以将失眠分为三种类型:轻度失眠、中度失眠和重度失眠。轻度失眠对我们的生活质量影响不大，而中度失眠和重度失眠会对我们的生活质量造成严重的影响，会导致一些非常明显的临床症状，会给我们带来很多困扰。图片中医讲：失眠的病理变化为思虑劳倦太过，伤及心脾，阴血黯耗，营血亏虚，上不奉心，以致心神不安；或素体虚弱、久病之人，肾阴耗伤，水不济火，心阳独亢及五志过极，心火内炽，不能下交于肾，心肾失交，心火亢盛，均可扰乱神明而致心神不宁；或为情志所伤，气郁化火及阴虚阳亢，扰动心神，神不安宁；尚有宿食酿痰，胃气不和，痰热上扰，而致失眠。此外，有专家认为，很多重度失眠的形成都是由轻度失眠发展而来的。失眠的初次出现都是源于家庭矛盾、情感因素、社会竞争、睡眠习惯、疾病影响、环境变化、药物等因素的影响，此时的失眠还是轻微的、可以控制的。但如果被患者忽视，不加以控制、任其发展，患者的失眠现象就将越发严重，可能由原来的入睡困难发展到彻夜难眠；由原来的偶尔出现发展到日日相伴，使失眠几乎习惯化。