腰椎病的易发人群，快看有没有你！

近日，全国大范围降温，天气转冷，在冷空气影响下，人容易受凉感冒，在平时，咳嗽已经是习以为见的事情，但家住西安的郑阿姨近日却因咳嗽险些直不起腰来。这是怎么回事呢？

骤然降温，郑阿姨不慎感染风寒，嗓子发痒，早上起来就咳嗽的不停，而且每次都伴随着腰部的疼痛，刚开始她以为是感冒导致身体变得脆弱酸痛，便没太当回事，过了几天，咳嗽渐渐好转，但腰疼反而加重了，平常正常行走都会疼。

终于，在家人的护送下，郑阿姨来到了医院检查，确诊为腰椎间盘突出，咳嗽就像一个引子，将之前日积月累的腰椎问题加重表现出来了而已。

对腰椎病患者来说，冬天是最难受的，必须做好防寒保暖措施，尤其是颈、腰、背部的保暖，要防止寒冷受凉。

作为老人，在冬季一定要保持充足的睡眠，增强身体的抵抗力，早起后尽量不要立马到户外，避免冷热迅速交替引起感冒。也不要久坐，坐一段时间就要换个姿势或起来活动一下，防止因为腰肌劳损进而引发腰椎问题。

腰椎病非常常见，好发于中老年人身上，但近几年，年轻人的发病率越来越高，竟然有赶超老年人的趋势，不得不由得让人重视。

看到这里，有人不免好奇，腰椎病到底是因为什么，或者什么行为比较容易引发，腰椎病的患者平常生活中应该注意什么。

 腰椎病是怎么回事?

腰椎病主要是由于脊柱周围软组织发生损伤，或骨质增生和腰椎间盘出现器质性病变，如腰椎间盘突出引起一系列疼痛的症状。

据统计，目前我国腰椎病患者已突破两亿人，发病率仅次于感冒。

 腰椎疾病的元凶

1.腰椎劳损：长期从事体力劳动，过度让腰椎受力，使之加剧劳损引起的腰椎疾病。这也是腰椎疾病比较常见的病因之一。

2.姿势不当：长期弯腰工作的人群，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，则易诱发髓核突出，形成腰椎病，如建筑工人。

3.突然负重：在没有做充分的准备时，突然拿重物，使腰部负荷猛然增加，容易导致腰肌损伤或髓核脱出。

4.腰部外伤：如摔伤，急性外伤波及纤维环、软骨板等结构，促使退变的髓核突出，引发腰椎病的发生。

5.职业因素：如汽车驾驶员，长期处于坐位和颠簸状态，过大振动，主要是脊柱长时间的反复拉伸，腰骶部单一不变的频率和行车中坐椅的振动在同一个低频范围，造成了开车的时候腰椎和汽车产生共振。而这样的共振，脊柱会不停的被压缩与拉伸，周围组织肌肉也会随之疲劳，严重影响腰椎间盘的新陈代谢的速度，加速腰椎的退化和变形。

 腰椎突出患者日常注意

患有腰椎间盘突出的患者，感冒打喷嚏或咳嗽时，要格外注意，可先用靠枕顶住腰部，或者两手按压住腰部两侧，先将腰部固定，这样可以避免腰椎受伤。

捡东西时身体要靠近物体蹲下捡取，不要直接弯腰捡取物品，抱重物时应该更贴近自己，向全身借力；平常也要适当运动，刺激僵直肌肉活力。

日常生活尽量保持腰椎的正常生理曲度，以防加重腰椎间盘突出症。

 小贴士 

腰疼不是小问题，要引起重视，腰椎病引发的腰疼，是腰椎病给人们敲响的警钟，不及时治疗其后果是很严重的，甚至会导致患者瘫痪。所以，如果您出现疑似症状时，建议去正规医院就诊，避免延误病情最佳治疗时机。