每天一杯养生茶，百毒不侵全靠它！

    喝茶可以养生,品茶可以养性,茶道一直是我国古代养生之道中较常提到的养生品,茶道一直被传承到至今。俗话说：“防病大于治病，”不同的茶有不同的养生功效，让我们来一起了解一下吧。

一、 枸杞泡茶

1. 抵御病邪入侵

枸杞能安神固本，改善亚健康，提高机体的抗病能力，抵御病邪的入侵。

2. 清肝明目

枸杞能明目养肝、改善眼晕眼花，视力下降，经常玩手机用电脑，经常喝喝，可以起到

保护视力的作用。

3. 抵御寒冷

取适量枸杞泡在酒中，7天后饮用。既可提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火，有

效抵御严寒。

二、 玫瑰泡茶

1. 治疗手脚冰凉

玫瑰花茶能调节内分泌，增强血液循环和新陈代谢，预防秋冬季节手脚冰凉，很适合女

性长期饮用。

2. 缓解疲劳

玫瑰花茶能有效缓解疲劳，缓解心情压抑，减轻腰酸背痛，工作之余来一杯，放松心情，

滋养身心。

3. 去斑美白

常喝玫瑰茶能减少皮肤斑点，起到美容养颜的功效。

三、 柠檬泡茶

1. 降血压

取一个柠檬榨汁，然后加牛奶、蜂蜜混匀，长期饮用可起到降血压、降血脂的作用。

2. 缓解感冒

感冒初起时，适量喝蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

3. 灰指甲

常喝柠檬能预防真菌引起的灰指甲。

四、 菊花泡茶

1. 有益心血管健康

菊花能镇静、降压，对冠心病、高血压及动脉硬化症有较好的食疗作用。菊花茶对冠心

病、高血压和高血脂症等老年性疾病均有较好的治疗作用，从而起到祛病延年的作用。

2. 祛痘除印

常喝菊花能调节油脂，预防痘痘

3. 抗衰老

常喝菊花茶能延缓细胞衰老，想要快速去除面部皱纹的朋友可以尝试经常饮用菊花茶。

4. 解热

菊花茶对很多病菌有很强的抑制作用。

5. 解毒

和菊花茶可以清热解毒，尤其适合夏季饮用。

五、 金盏菊茶

1. 预防心血管病

金盏菊含有丰富的维生素，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，预防心

血管病的出现。

2. 清火退烧

金盏花味性甘，能清湿热，降火除燥。感冒时喝金盏，有助于退烧清火，缓解感冒症状，

加速感冒恢复。

3. 修复敏感

常喝金盏菊能改善肌肤敏感度。