高考在即，给白癜风考生们一些温馨小提醒

高考，对高三学生来说，这是漫漫人生路的一个重要转折点，也是放飞理想和希望的起点。每年都有千万学子为梦想拼搏，十年寒窗，背水一战，这注定是一场让人永远难忘的经历。

白癜风是一种常见的皮肤疾病，诱发的原因有很多，很容易受到不良因素的刺激而导致病情的加重，患者在平时要多加注意，那对于马上要参加高考的白癜风考生来说，应该注意些什么呢?下面来看看。

1、心理压力不要太大

今年由于疫情的影响，高三的学生面临的压力还真的是蛮大的，尤其是马上就要高考了，很多学生表示非常紧张。尤其是对于白癜风考生而言要注意减轻压力，因为过大的压力对于白癜风的治疗是没有好处的，甚至还会导致白斑的大范围扩散，所以患者一定要注意压力的释放。

2、调整作息保持充足的睡眠

建议：每天定时睡觉、起床，调整好“生物钟”也是确保最佳身体状况的方法。身体出现不适，就要注意合理饮食和保证充足的睡眠。不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。如上床后熄灯，躺下仰卧，做一次舒畅的深吸气，不可急躁，不应急于求成。必要时可考虑在医生指导下用药。

3、合理饮食

过分紧张也会带来肠胃不适，心理负担过重会导致食欲不佳，健康合理的饮食很关键。饮食在保证营养的同时，特别注意卫生安全。家长在准备主食时，不要过于精细，最好是以粗粮为主的米面混合食物，粗粮中的膳食纤维能促进胃肠的蠕动，减少胃肠疾病。

4、客观评价自己

不要将考试结果看得过重，再就是目标不要设置过高，考试只是一种检测手段，不要太在意分数。要对自己有一个合理的判断。客观评价自己，降低期望值，合理安排学习时间，要认清自己的优势在哪里，擅长的学科是什么，对知识点的掌握到了哪种水平，自己在考试中哪些地方比较容易出错误。

温馨提示：对于白癜风患者家长来说，要更加关注孩子的心理状态。青少年白癜风患者受精神因素、压力、睡眠障碍等身心问题影响，极易出现扩散情况。家长首先要正确看待白癜风疾病，帮助孩子科学认知，在医生的指导下进行基础控制。或为孩子制定一个考试后的暑期治疗康复计划，为孩子树立治疗信心，解决当下对于疾病存在的焦虑与担忧，排除考前心理障碍。