55岁男子三癌齐发，医生说是因为他持续了30年的两个习惯害的

热爱生活，喜欢自由的李大哥，今年已经55岁了，原以为下半辈子能这样无忧无虑地度过，却没想到同时被三种癌缠上。

一年前，李大哥就觉得喉咙不太舒服，因为常年吸烟，咽喉一直不太好，但症状不严重，也就没太在意。

半年前，他突然觉得吃东西时喉咙像有东西堵着，家人仔细观察过喉咙，并没发现异物。

近日，他的喉咙堵得越来越厉害了，甚至都咽不下东西。他马上有了警觉，在家人的陪同下，李大哥去医院做了检查，确诊为食管癌，家人听后痛哭不已。

原以为最惨的也只能这样，没想到噩耗一个接一个……

查咽喉镜时，医生发现他喉咽右侧梨状窝有个肿瘤，病毒检查证实为鳞状细胞癌；照胸部CT时，发现右肺上有一个肿块，最后确诊是原发性肺癌。

据了解，多原发癌国内发病率仅有0.52-2.45%，这么小的几率都被李大哥撞上了，一方面说明他确实很不幸，但说到原因，又觉得是他自作自受。

据李大哥透露，他每天都喝2斤白酒、至少要抽2包烟，至今为止，他这两个习惯已经持续30年了。

医生表示，吸烟是肺癌的主要诱因，不仅如此，长期吸烟也会加大喉癌和食管癌的发病率，再加上长期饮用高度酒，这才引发了癌症。

由于不良的生活习惯，近年来得癌症的人是越来越多。有一种说法，每个人身体里都有癌细胞。这没错，但是，癌细胞不等于癌症，更不等于恶性肿瘤。从癌细胞到癌症之间、到恶性肿瘤之间有一个距离。如果不重视预防癌症的话，这个距离就会缩短，如果重视癌症预防的话，这个距离就会延长，延长到有生之年不得癌症，或者得了癌也不会因此而死。

要想预防癌症，我们首先要掌握如何发现癌变信号！

1、头部

先看脸部左右是否对称、浮肿，疙斑有无增加或变化。再看眼白是否发黄、发红，眼睛是否苍白无神，服角正不正常。然后用食指轻推鼻尖向上，看鼻孔内有无变化，再轻模鼻子外部，看是否肿肤或不正常。最后以双手的拇指、食指和中指轻轻捏模耳朵，现察是否会有疼痛和硬块等。

用食、中二指轻轻触摸、移动头部周围所有的淋巴结组织，包括耳前、领下、领下、扁桃体、深颈链、锁骨以及耳后、枕骨、浅颈部、后颈等处，注意大小、形状、轮廓有无异常，若有则应注意是否有单侧的鼻塞、流鼻血或耳塞等现象，要尽快就医诊治。

2、口腔

先观察嘴唇的颜色、张合活动度和形状是否有异。再开口检查注意观察唇红及舌背部有无无痛性红色或白色斑块和异常硬块。两颊内部动膜及牙龋有无红肿、变硬、变厚、斑点(尤其是白色的斑痕)。还有伸缩翻转舌头，观察是否有振颤、不对称、活动不自如及颜色异常，表面、舌尖和边缘有无曲张、肿大。

其次，用双手触摸腮腺面颊部、颌下及颈部，观察有无无痛性包块或肿大淋巴结。需要警惕的口腔癌先兆症状——口腔黏膜上(上下唇、舌体、牙龈等)有固定性溃疡，经治疗3～4周后仍不愈者。

3、腹部检查

先观察腹部外形、纹路、颜色及血臂、毛发有无异常变化，肚脐有无变色或分泌物。然后身体平躺、两膝曲竖，放松腹部，双手五指并拢轻压摸腹部，检查是否有硬块或疼浦。

4、分泌物

观察痰的颜色、浓度、气味及是否掺有血丝。再看尿的颜色、流速、尿量有无交化。其次看看大便的颜色，有无血块、粗细、于硬变化等。

如果发现了癌变信号一定要及时就医，如果没有，我们也不能掉以轻心，要注意癌症预防。

1、不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果；

2、控制饮酒，这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮；


3、保护你的皮肤免遭太阳照射。每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜；

4、积极参加身体锻炼，你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式；

5、多食用可抗癌食物。

（1）苦瓜：李时珍称其为“一等瓜”

苦瓜在民间受到的待遇两极分化严重，不少人很“好”这一口，也有人对其敬而远之。但真正给它“好身份”的却是明代大医学家李时珍，他称其为“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。

西医更证明，苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，通过免疫细胞做“二传手”，将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂，能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶，从而抑制癌细胞的侵袭和转移。

（2）苏子油：α-亚麻酸的优质来源

苏子油是目前世界上所知欧米伽3含量最高的食物，欧米伽3（α-亚麻酸）的含量可以达到67%以上，是橄榄油中欧米伽3含量的80倍，是核桃油中欧米伽3含量的6倍。

有许多理论可以解释Ω-3系列脂肪酸是如何抗击癌症的。首先，Ω-3系列脂肪酸（α-亚麻酸）能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种其非常需要的营养物质。

第二，Ω-3系列脂肪酸（α-亚麻酸）会与Ω-6系列脂肪酸争夺产生癌肿的代谢过程中所需要的酶。

第三，Ω-3系列脂肪酸（α-亚麻酸）让癌细胞的细胞膜更为不饱和，变得易于破坏。

经常食用苏子油，补充充足的α-亚麻酸，可以提高身体免疫力，抑制癌细胞的生成和转移。