肝癌“元凶”找到了，这3种食物要远离，再省也不差这点

在癌症已经不再是罕见病症的时代，肝癌病发是一个很庞大的人群，据统计，每年大概有70万人被查出肝癌，可见肝癌的发病率是多高了。

肝癌早期并不会有明显的症状，因为在肝脏没有痛觉神经，一般达到中晚期的时候才会有明显的肝区疼痛以及黄疸等，生活中的这种因素会直接诱发肝癌，降低了生活质量。

肝癌中，有很大一部分，是由于感染了黄曲霉毒素所致。黄曲霉毒素的毒性，要比砒霜大68倍。研究显示，黄曲霉毒素的食用，与肝细胞癌变成正相关，长期食用，会破坏肝脏组织，严重可致肝癌。

而黄曲霉毒素，大多“藏身”在下面这些食物中。

一、发霉的大米

大米，每天都要食用，所以，很多人家，都是会一次性多买点。然而，大米保存不当，也容易发霉变质。对于一些有“霉味”的大米，最好直接扔掉，切莫“水洗”后继续食用。这类大米，也容易受到黄曲霉毒素的污染。因此，食用大米时，一定要注意，切莫忽视。

二、花生、花生油

花生，对黄曲霉毒素的敏感性很强。花生本身富含油脂，而黄曲霉堵塞又极易溶于油脂当中。如果，胚芽有毒素，胚乳部分肯定也有毒素，就算把胚芽去掉了，剩下的毒素仍然会严重影响人体健康。而用这类花生榨油，那么，花生油中也会含有毒素。因此，在选择花生，及其加工品花生油等时，一定要注意挑选。一旦，出现发苦、变味等情况，尽早扔掉。

三、过期的酸奶

过期的酸奶，也可能存在黄曲霉毒素。喝变质酸奶，和霉变的酸奶，疙瘩等奶制品，可感染黄曲霉毒素，诱发肝癌、食管癌等多种癌症。因此，酸奶虽好，一定要注意保质期，过期的酸奶，直接扔掉，切莫舍不得。

肝癌早期三大典型症状，要重视起来！

1、肝区及胆区闷痛或剧痛

这是肝癌比较典型的一个表现了，众多的肝癌患者首发的肝癌症状就是肝区疼痛，病情较为严重的一点的患者在肝区疼痛的地方，可触摸发现肝脏部位伴有明显的肿大，并且在肝脏上会出现不规则的结节，如果有以上的症状，首先考虑是患上了肝癌，尤其是在这之前已经患有过肝硬化等疾病的患者，又出现这种情况，更要当心肝癌。这种情况如果没有及时处理，那么疼痛的感觉以及时间都会加重、延长。

2、消瘦乏力

因为肝癌的影响，体内肿瘤的尺寸变大，患者的身体器官就会受到损伤，这个时候患者就无法很好地补充营养，有时候甚至觉得恶心想吐，食欲下降，次数多了，患者就很容易因为营养不足，消化功能紊乱，导致能量缺乏，引起消瘦，乏力的症状。

3、发热

肝癌早期患者还会出现发烧的情况，一般都是低烧，偶尔也会出现39度以上的高烧，有时候可能会和普通的发生混淆，这里给大家提供一个区分的方法，就是如果是肝癌引起的发烧，一般的治疗是没有效果的，所以如果发烧反反复复，治也治不好，就要当心肝癌。

想要肝癌不找上门，建议坚持养成3个好习惯

一、健康饮食很重要

要想有着一个健康的身体，健康合理饮食是至关重要的。很多人吃饭会首选快餐，还尤其喜欢吃一些油炸或是烧烤的食物，火锅这些也是最爱，长期吃这些食物对肝脏的影响也是非常大的，肝脏无法及时排出有害物质，就会很容易诱发肝癌。在饮食方面，要多吃一些蔬菜和水果，并且要注意规律饮食，不要暴饮暴食。

二、坚持饮用养肝茶

平时常饮茶，对肝脏很有帮助，将华花郎根洗净切段，炒制成茶，每次取4g左右泡水喝，常饮对肝脏有益。

华花郎茶就是我们熟知的蒲公英根茶，华花郎，入肝经，擅长排肝毒、降肝火，尤其是华花郎根，对护肝方面有显著作用，还是预防C型肝炎中最重要的天然营养品。华花郎可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用，故可保肝，且能增强肝脏再生能力。

三、保持良好的生活作息

有很多年轻人因为工作的原因，需要加班加点完成工作任务，有时还需要陪客户应酬，不到半夜一两点都能休息，如果工作压力过大，还可能会出现失眠脱发的情况。这种不好的生活作息时间长期持续下来，会对肝脏造成很大的损伤，是非常容易让肝癌找上门来的，切记不可取。应该要改掉晚睡的习惯，建议在晚上11点前入睡，每天保证7-8个小时的睡眠时间，让身体能进行自我修复。