儿童良好体姿态-李伟伟

物质条件的改善，儿童的营养物质丰富，比例合理。诊断和治疗科技的发展和父母的提高，也让孩子和少年的发展和健康受到更多的重视，他们的身高一般都高于上一辈。除基因和营养，体姿态也会对身高产生一定的影响。体姿态是指在站立、行走、坐立等日常活动中所呈现出的身体形态和动作模式。良好的体姿态对于儿童的身体健康和心理发展具有重要意义，越来越多的儿童出现了不良的体姿态，如驼背、圆肩、脊柱侧弯等

第一，良好的体姿态能够促进骨骼和肌肉的正常发育，减少脊柱和关节的负担，预防颈椎病、腰椎病等疾病的发生。同时，良好的体姿态还能促进呼吸和循环系统的正常功能，提高身体免疫力。第二能够增强儿童的自信心和自尊心，使他们更加积极、开朗地面对生活。相反，不良的体姿态可能会导致儿童产生自卑感、焦虑等心理问题，影响他们的心理健康。第三，可以使使儿童在社交场合中更加得体、自信，提高他们的社交能力和人际关系。相反，不良的体姿态可能会让儿童在社交场合中感到不自在，影响他们的社交能力。如果儿童的学习有很大的压力，又是长时间的坐姿，他们的室外运动就会变得很少；这会对儿童的骨生长造成不良的影响，而儿童原发性脊椎侧弯的发生率也在不断上升，这对儿童的体质是一个警示信号。

然而当大部分家长认识到这个问题时，孩子通常已经发展到明显的不良体态阶段，像我们在平时门诊的时候，家长是是来看身高的，然后从体态上看小小年纪高低肩、驼背、脊柱侧弯.....这些都不在少数，实际上这也是影响小朋友身高的一个比较重要的因素，同时等到我们肉眼可见的时候实际上已经是比较严重的情况了，所有体态是需要长期保持的，良好的姿势以及健康的学习生活习惯尤为重要。芳芳（化名）小朋友最初来的时候，家长感觉孩子弯腰驼背，走路摇晃，而且下肢粗壮。经过三个阶段的处理，小姑娘紧张的肌肉得到放松，也学会了很多身体控制和放松的方法。家长也反映经过干预后，明显感觉孩子腿细了，肌肉放松了，身体直立了，走路也稳当了很多。

体态异常的最佳治疗手段便是预防，这个过程需要家长的榜样作用和细心观察，更需要儿童青少年自身提高体态健康意识并掌握基础知识。如果身体姿态问题处于轻微的不良状态，则可以制定针对性的运动处方，通过运动对其身体姿态进行长期的矫正，使其逐渐恢复良好的身体姿态状况；如果身体姿态问题较为严重，则可能需要去医院通过专业干预使身体姿态恢复正常的状态。14周岁前仅因姿态不良而导致的畸形，大部分都可以通过康复疗法进行纠正。加强康复训练，根据儿童姿态不良的表现和原因，给予针对性的纠正和强化康复训练，儿童年龄越小，发现的越早，纠正的结果也就越好。