用憋尿的方式延长“性”时间到底可不可行？

通常都会用时间来标榜男性床上功夫的好坏，你是个M男还是个“快男”时间足以说明一切。确实对男性朋友来说，最害怕的就是「时间短」，这也是为何早泄受到广泛关注的原因，并且成为最常见的男性性功能障碍疾病。

大多数朋友都会在发现自己床上时间变短后，开始焦虑担心自己是否也患有早泄了，但由于有的患者比较内向，认为性方面问题难以启齿，不选择优先就医明确原因科学治疗，而是自行查找并尝试相关延时方法，抱着侥幸认为慢慢自己会恢复“雄风”。

最近在网上我就收到了这样的一个提问，“跟对象同房时是不是憋点尿比较好？主要因为我最近每次时间都很短，但是我试了下留尿以后表现会好很多，不知道是不是这个原因？如果经常使用此方法，会不会有什么不好的影响？”

首先我想说的是这位朋友考虑的还是比较全面的，会去考虑方法的有效性同时，也会担心它的安全性。有的朋友比较粗心大意，发现行之有效的延时法式后，会乐此不疲的反复尝试，最后造成不可逆的伤害，那就真的得不偿失了！所以有问题请先咨询专业医生的建议后再进行尝试很重要，一定不要盲目自信，造成不必要的后果。

憋尿真的可以延时吗？

听说性生活前憋一点尿，可以让原本不持久的自己变得比以前更持久一些，这是真的吗？

首先我们来科普下憋尿为什么可以延长爱爱时间。男性在憋尿时会使性神经的兴奋能力下降，从而延长射精潜伏期，达到时间延长、延缓射精的目的，但同时可能会引起性生活感受降低。

如果长期憋尿做爱，会使大脑皮层的注意力主要放在泌尿上，这样会严重影响兴奋在性神经上的传递，由于达不到射精时需要的兴奋度，会造成不射精疲软现象，长期可能导致泌尿系统疾病、尿失禁等。

憋尿的方式可行吗？

对于性时间确实不长的朋友，可以将憋尿作为一种尝试方法，但是一定要有一个度，因为尿液太少没效果；尿液太多，神经中枢容易因为尿急的干扰难以兴奋。

有种性功能练习方法，主要是锻炼骨盆下面的肌肉，盆底肌功能好是可以提高男性的性能力的，比较常见的练习方式就有憋尿的练习，也就是可以通过缩肛的方式来增加人体对于生殖器附近肌肉的锻炼。

那么憋尿量多少合适呢？

以可以让膀胱有轻微的充盈感为标准（有些许尿意）。如果自己对这种感觉没有把握，可以按照上一次排尿后的时间，间隔30-60分钟左右。

疗效如何？

这个就需要尝试几次了，首先方法要用对，其次每个人性神经兴奋反射不同，效果嘛自然也是因人而异了，如果这种方式差强人意就最好不要再继续了。

事后需注意不要马上排尿

男性尿道较长，为16～22厘米，有3个天然存在的相对生理狭窄和两个生理弯曲，使用此方法需要特别注意的是，事后男性阴茎可能还没有完全疲软，膨胀的海绵体会压迫尿道，从而导致尿道阻力增加，可能排尿费力，这时用力排尿可能导致尿液经前列腺腺管反流到前列腺内部，导致疼痛，甚至引起前列腺炎。

性功能正常的最好不要尝试

功能良好性生活正常的人，最好是排空尿液后再进行，不建议为了过度追求时间使用此方法，因为长时间憋尿对健康是有一定损害的。

憋尿有哪些危害

1、导致尿路结石

长时间的憋尿必然会增加尿结石发生的几率，尿液毕竟是身体的代谢产物，如果憋尿过长时间，很容易导致晶体物质在尿道中沉积，最后导致尿结石的出现。

2、出现尿路感染

尿液中带有大量的细菌，如果在有尿意的时候，不能及时的将这些尿液排出体外，尿液会逆行到膀胱以及尿道，引发尿路感染疾病的出现。

3、前列腺很受伤

在位置上，前列腺和膀胱、尿道相邻，而前列腺是男性较为常见的一种疾病。在相邻位置有炎症感染的时候，前列腺炎随时都有可能发生，而习惯性憋尿就是导致前列腺炎经常出现的一个原因。

平常时候，男性的前列腺交感神经很容易兴奋，这时前列腺体也会跟着收缩，而当尿意来临的时候，尿道里面压力逐渐增大，就会导致前列腺充血，进而引发前列腺炎。

4、导致昏厥

有经常憋尿的习惯，会增加发生昏厥的概率，有尿不排，刻意憋尿，且憋尿时间过长就会导致尿液回流到膀胱。等到下次去排尿的时候，膀胱的迅速排空，就会容易导致迷走神经出现放射，心脏跳动变慢，进而出现昏厥症状。

由此可见，并不是每个人都适合使用憋尿这个方法来提升功能，尤其是前列腺增生、尿路感染、神经性膀胱炎人群，使用方法不恰当，反而会加重病症危及健康。建议那些在性生活方面不理想的人，及时去医院检查，看看到底是什么原因，对症治疗，才是解决问题的根本方法。