王宇暄住院医师文章_广州医科大学附属第一医院-微医

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久坐不动、腰痛~4个动作帮助你
发布时间：2020-09-10

腰疼是幸福生活的一大强敌上班、上学久坐不动，一天下来，腰又酸又疼，特别难受有的人疼得甚至没法正常生活，只能卧床休养腰痛的原因有很多，「腰肌劳损」是其中之一：腰部肌肉和软组织太累了，受损了为什么会腰肌劳损，又该如何缓解往下看为什么会腰肌劳损腰肌劳损不是一天炼成的，而是日积月累的腰肌劳损的主要原因有4点：1长期过度负重人体躯干在负重时，腰是身体的承上启下的部位，...
哪些人容易患腰椎间盘突出呢？
发布时间：2020-08-26

1重体力劳动者和上班族从事重物运输的工人，长期保持坐姿的上班族、司机，需弯腰工作的外科医生和长期站立的老师都是腰椎间盘突出“偏爱”的人群搬运重物或是长期保持同样的姿势，会使腰部肌肉一直处于紧张状态，腰椎间盘突出症的发病率自然就高了2过于肥胖或过于瘦弱的人腹部过于肥胖的人，除了本身脂肪组织较多、肌肉组织较少外，腹部重量的增加开可使腰部负荷增大，从而增加了患腰椎...