糖尿病是一种生活方式病，饮食习惯的好坏在疾病的发生、发展、转归中起着至关重要的作用，不少糖尿病患者由于存在一些饮食方面的认识误区，以致影响病情的控制这些饮食误区主要有东莞市第五人民医院内分泌科林晓悦　　误区一：少吃主食    不少患者认为，主食越少吃越好，甚至连续数年把主食控制在每餐仅吃半两到一两，由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要，导致体内脂肪...

晨练很不可取　　原因有三：一是早晨气温很低，导致人体产生应激反应，使得血糖升高；二是清晨吃饭前锻炼，有低血糖风险；三是寒冷会使血管骤然收缩，易诱发脑卒中----适宜的户外锻炼时间是吃过早饭、太阳出来以后取暖要防烫伤　　天冷了，中老年人容易手脚冰凉，很多人选择暖水袋、暖手宝等由于糖尿病患者多伴有神经病变，对温度不敏感，烫伤了常不自知，由此引发的足部伤口不愈等问...

脱发脱发，可分生理性和病理性两种，依据每天脱发数量而定正常情况下，成年人每日脱发60～80根，这称为生理性脱发平均每天脱落超过100根，则称为病理性脱发，甲亢是引起病理性脱发的原因之一东莞市第五人民医院内分泌科林晓悦甲亢脱发甲亢病人的脱发现象是多因素的混合效应，而且脱发并不都会在每个“亢友”中发生其主要有如下几点原因：①内分泌因素无论男女，正常人体的雄激素都...

1开始锻炼前进行一次全身体检查，包括：血压、肾功能、眼睛、足部、血、脂血糖、糖化血红蛋白、心脏、循环和神经系统  东莞市第五人民医院内分泌科林晓悦 2选择适合你的锻炼方式糖尿病可以引起如眼睛、神经系统的病变，这些病变的类型和程度决定了你所应当采取的锻炼方式例如：如果你的足部失去了感觉，那么游泳比散步更适合你；如果你视力不好，或者经常发生低血糖现象，那么室内锻...

主张低热量、低糖、低盐、低胆固醇饮食增加膳食纤维、维生素、微量元素摄入,反对精细加工及快餐食品,食物品种应多样化  （一）主食：多种粗杂粮比精制食品更好  （二）副食；不可超过主食量  东莞市第五人民医院内分泌科林晓悦1、肉类——只吃瘦肉、筋腱2个部位,其它部位均不宜食水产品最优,禽类次之,牛、羊、狗、兔等畜肉类也宜  2、豆制品——如常人食量,重度肾病宜限...

药物对于糖尿病患者来说很重要其实，在我们的菜篮子里就有很多能帮助降血糖的食物东莞市第五人民医院内分泌科林晓悦洋葱  性味辛温，甜润白嫩，它不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜方法是用洋葱100克，开水泡后加酱油调食，每天1次南...

甲亢病人饮食的注意事项： 1、少食多餐，不能暴饮暴食忌辛辣、烟酒 2、补充充足的水分，每天饮水2500ml左右，忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料 3、适当控制高纤维素食物，尤其腹泻时 东莞市第五人民医院内分泌科林晓悦4、注意营养成分的合理搭配 5、禁食海带、海鱼、海蛰皮等含碘高的食物由于碘在空气中或受热后极易挥发，故只需将碘盐放在空气中或稍加热即可使用 6、进食含钾...

忌口须知： 1、戒酒(白酒、啤酒） 2、戒内脏、海鲜、野味类 3、戒大鱼大肉、瘦肉水 4、戒老火靓汤、火锅类 5、急性发作时戒豆类、豆制品 宜食的食品须知： 1、大量饮水，促进尿酸排泄 2、每天1-2杯牛奶；多吃青菜、水果东莞市第五人民医院内分泌科林晓悦 3、多吃大米、面食；每天一只鸡蛋 4、少油腻 5、缓解时可食少量淡水鱼或猪肉 6、少吃多运动