文 | 晚秋01“你的一个选择，并不足以决定你的人生质量，你一直以来的状态才是决定因素，凡事用心，凡事尽力，我相信用心的人全世界都会为你让路”一位曾在巴西圣保罗大学留学的女子，尔后归国在一家外企担任高管,用这句精彩的话语作为她一次演讲的结语人的生命状态是可以通过一个人做事的态度，以及透过对方的长相呈现出来的，对此我深信不疑我们总是在强调选择的重要性，当途中遇...

情绪表达的六个层面向自我表达（我为何这样）；向他人表达（找人聊）；向环境表达（散步、看海、打沙包等）；体验表达（唱歌跳舞看小说看韩剧玩游戏等）；升华表达（化悲痛为力量）；生理表达（眼泪、运动出汗、踢球、跑步等）一起学习把情绪宣泄出来吧！

日前，笔者接待了一位高三女生，面容白皙，身体纤瘦，就读于某重点学校实验班咨询者自述：吃不好，因为腹痛，腹泻，频繁上厕所，无便头晕，紧张，心烦，学习没有动力，注意力不集中，担心高考失败，担心自己得了不治之症之前曾就诊消化科和神经内科，检查结果正常通过交流，笔者了解到，咨询者在学校附近租房居住，家庭教育严格，母亲对她的期望很高，常因为她的怠慢而情绪失控，在公共场...

个案情况：男17岁高二学生因脖子抽动来访，自诉上课经常控制不住的扭头抽动，紧张、脑发慌、手心出汗，公众场合爱紧张脸红，喜欢清静；担心同学议论父母反映孩子内向，在上课时或人多的地方晃头紧张，严重时上课大脑一片空白人际交往有困难8月末父母带其从老家来北京海淀医院神经内科就诊，各项检查排除器质性疾病后转到心理科就诊时，比较安静，就是脖子有时候抽动诊断：临床上我既出...